Прескочи към съдържанието

Количка

Количката е празна

Паста салата

Паста салата

Тази паста салата е свежа, ситна и наситена с вкус – перфектна за бърз обяд, летен пикник или лека вечеря. Печените на фурна зеленчуци придават дълбочина и естествена сладост, а копринено-кремообразният таханов дресинг със соев сос и кленов сироп обединява всичко в едно балансирано, изцяло вегетарианско ястие.

Необходими продукти:

  • 200 г фузили от лимец
  • 1 тиквичка, нарязана на полумесеци
  • 1 червена чушка
  • 1 зелена чушка
  • ½ малка глава лук
  • 1 морков
  • 1 с.л. зехтин за печене
  • ½ ч.л. чесън на прах
  • ½ ч.л. пушен пипер
  • 1 с.л. сусамов тахан
  • 1 ч.л. соев сос
  • 1 ч.л. кленов сироп
  • 1 ч.л. лимонов сок
  • 1 ч.л. ябълков оцет
  • 1 ч.л. зехтин
  • ½ ч.л. сусамово олио
  • 2–3 с.л. топла вода
  • 1 стрък зелен лук (само зелената част)
  • 1 малка шепа магданоз, едро накълцан
  • сусам за поръсване

От това количество стават около 4 порции.


Начин на приготвяне:

  1. Печене на зеленчуците: Загрейте фурната до 200°C. Смесете тиквичката, чушките, лука и моркова със зехтин, сол, пипер, чесън на прах и пушен пипер. Печете 22–25 мин до леко овъгляване по краищата.
  2. Варене на пастата: Сварете фусилите за 7–8 минути. Не изплаквайте. Запазете поне ½ чаша вода от пастата, ако е необходимо да добавите към салатата.
  3. Приготвяне на дресинга: Смесете тахана, соевия сос, кленовия сироп, лимоновия сок, оцета, зехтина, сусамовото олио и топлата вода до копринена, лъскава консистенция.
  4. Сглобяване: Смесете топлата паста с половината дресинг. Добавете печените зеленчуци и останалия дресинг. При нужда добавете от водата от пастата за кремообразна текстура.
  5. Финален щрих: Поръсете със зелен лук, магданоз и сусам. Разбъркайте добре.

Рецепти с прясно смлени брашна

Фит сладкиш със сини сливи без захар

Фит сладкиш със сини сливи без захар

Фит сладкиш със сини сливи без захар — сочен, ароматен и богат на протеин. Лесна домашна рецепта с оризово брашно от Екосем и еритритол.

Прочетете още
Ванилови понички с патешка мас и пудра еритритол

Ванилови понички с патешка мас и пудра еритритол

Необходими продукти: за тестото: прясно мляко: 75 мл суха мая: 7 гр захар от фурми: 25 гр ванилова захар: 16 гр яйце: 1 бр. кокосово масло: 45 гр бяло брашно Ecosem: 450 гр бакпулвер: 16 гр сол...

Прочетете още
Какаови сладки без глутен

Какаови сладки без глутен

Хрупкави какаови сладки без глутен, приготвени с кокосова захар, бадемово и пълнозърнесто оризово брашно, слепени две по две с течен шоколад.

Прочетете още